如何控制自己的坏情绪

1、知道这样做是错的：在乱发脾气的时候，要清楚的明白，这样是不对的。

2、乱发脾气也许能在这一两秒钟的时间里得到放松，但会带来更多的麻烦，要知道这是不好，是错的。

3、做到对事不对人：如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。

4、只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为我们乱发脾气而有意见。

5、让大家帮忙解决：如果解决不来，或者觉得自己精力有限，就不要强撑着。

6、把问题摊开来讲，让大家一起来解决，不必大动干戈，能收敛一下自己激动的情绪。