1、玉米粥
玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以对抗眼睛老化，此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力
2、绿豆粥
绿豆粥具有清热解毒，解暑止渴，消肿降脂，还可以预防动脉硬化，适用于冠心病中暑，暑热烦渴苍毒食物中毒等等
3、花生粥
花生粥具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，轻颜止咳的功效
4、莲子粥
莲子粥可以健脾补肾，适用于脾虚食少，便溏乏力，肾虚尿频遗精，心虚失眠，健忘心悸等症，可作为病后体弱者的保健膳食
5、紫米粥
紫米是天然的黑色食品，含有人体需要的多种氨基酸，还含有含量很高的铁钙锰锌等多种微量元素以及各种维生素，与芝麻合用，能够起到健脑的作用
6、红薯粥
红薯粥具有健脾养胃，益气通乳适用于维生素a缺乏症，夜盲症，大便带血便秘，湿热黄疸等等
7、菠菜粥
菠菜粥可以滋阴养血，降压润燥，适用于高血压，老年性便秘，痔疮出血等等症状
8、红小豆粥
这款粥品具有滋补强壮，健脾养胃的功效 红小豆和粳米煮粥，既能健脾养胃，又能利水湿
9、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥可以益气养阴，养血生津，一斤水不脏，解暑热
