1、1.穿高跟鞋时，上身挺直(注意姿势，不要向前或向后倾)，吸入下腹部，胸部停止气体。
2、2.用大腿的力量轻轻抬起大腿，带动小腿前倾，向前迈步。记住大腿一定要抬起，虽然它只是稍微抬起来，但这可以使身体的重心向上，而不是总是让重心停留在下半身的脚步。这一步不会很重很累，但是很轻。
3、3.当你踩在地上时，记住不要用脚跟或脚趾触地。这不仅可以减轻走路时腿部的压力，还可以减少穿高跟鞋带来的不便，使鞋跟产生的噪音降到最低。
4、4.当两只脚交叉时，它们不必成直线，只要脚自然地向前移动。双手放松下垂，自然摆动，看起来非常大方。
5、5.在练习过程中，请注意上半身出腿时是否在双腿中间。你可以照镜子，反射地板到天花板的窗户，这样你就可以有效地检查身体是否有向前或向后倾斜的错误姿势。
