1、黑芝麻：黑芝麻是生活中常见的养生食物，对人体有很好的滋补作用。不仅可以补肝肾，润五脏，而且对肝肾不足引起的眩晕、白发、腰膝酸软等有都有较好的食疗保健作用。
2、板栗：板栗中的营养物质非常丰富，其中含有大量的碳水化合物，能供给人体较多的热量。而且能帮助人体脂肪代谢，保证机体基本营养物质的供应，对滋补肾脏也有很大的作用。
3、动物肾脏：动物肾脏中富含丰富的蛋白质和维生素，可以有效的调养气血，补充男性体内的雄激素，对肾脏的健康有好处。所以男性平时可以经常吃一些动物肾脏，对肾脏有很好的滋补作用。
4、芡实：芡实是一种比较常见的中药，具有除湿健脾、养肾补虚的作用。用芡实煮水喝能够促进人体的血液循环，提高男性的肾脏功能，对肾脏很有好处。
