1、一、喉干舌燥喉干舌燥，是身体上火的一种主要症状，早晨起来，可以冲一杯淡盐水喝，晚上可以用冰糖加梨熬冰糖雪梨水喝，平时上班或者休息可以饮橘皮茶作为饮品。
2、二、咽喉肿痛咽喉肿痛，是非常明显的上火症状，治疗咽喉肿痛可以多吃梨，或者梨汁儿，平常喝水的时候水杯里可以放几片胖大海。
3、三、嘴唇干裂对于嘴唇干裂来说，除了补充维生素B群，可以多次黄瓜或着猕猴桃，亦可以用榨汁机把黄瓜和猕猴桃放一起榨成汁服用，效果非常明显。
4、四、口长水泡口腔长水泡也叫口腔溃疡，造成口长水泡的原因有多种，这里说一下上火引起口长水泡的方法，可以用姜汁敷长泡的部位，也可以生嚼姜片，姜片除了有杀菌作用还有愈合伤口的功效。
5、五、头皮干燥头皮干燥也是一种上火症状，会导致头发受损，发质脆弱，黯淡无光，在饮食方面可以用蜜枣加核桃熬制蜜枣核桃羹既滋养头皮又能补充发质所需的营养。
6、六、身体乏力上火不只是表现在身体某个部位，如果在没有消耗体力的情况下，感觉浑身乏力，也是上火的一种表现，可以多喝去火的食物，比如熬绿豆汤对于祛除身体上火作用非常明显，平时可以选择菊花泡水，多吃柚子等去火的水果。
