感冒了-吃什么

1、多吃一些维生素C含量高的的水果蔬菜，像猕猴桃，桔子，青花菜，番茄等补充维生素C，缓解感冒。

2、尽量吃点粥类，汤类的食物，像疙瘩汤，小米粥都是不错的选择，易于消化，还能够帮助发点儿汗。

3、 白萝卜祛痰，可以用点肉丸下萝卜，喝点儿汤，吃点萝卜。

4、梨，用梨加点冰糖熬出来的梨汁可以喝，梨也可以吃，这个是清热化痰的良方。

5、姜，熬点姜汤喝，可以刺激血液循环，缓解感冒的疲乏无力感。

6、适当喝点蜂蜜,可以用温水冲点蜂蜜，蜂蜜中含有的多种活性物质，可以激发自身免疫力。