在中长跑比赛的时候出现疲劳的时候该怎么办？

 时间：2026-04-23 05:22:14

1、首先要有自信，坚持到底，不能放弃。

2、调整好自己的步伐、摆臂速度和呼吸。

3、眼睛看着目的地，最后阶段冲刺到底。

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