怀孕吃瓜子好么

本人怀孕时特爱吃瓜子，听说多吃瓜子生的宝宝睫毛黑又长，但是不知道好不好。后来上医院医生给介绍说的和姐妹们分享一下。

说吃瓜子补充叶酸。叶酸是一种维生素，是胎儿早期神经发育所必须的营养物质。

专家建议怀孕前3个月就开始服用叶酸一直到怀孕满3个月为止。很多东西里面都有叶酸例如猪肝蔬菜等里面都有。

再就是每天吃一把瓜子，里卖也有叶酸。

吃瓜子对叶酸的缺乏大有帮助。