1、每天饭后30分钟服用叶酸片比较好实际上早上起床后空腹服用叶酸片是比较好的，但是空腹吃药可能会造成一部分人胃部不适，因此建议大家在饭后服用。吃饭后30分钟，食物在胃部被初步消化，此时服用叶酸片不会造成胃部不适，消化吸收的效果也可以得到保证。早饭、午饭、晚饭后均可服用，依照自己的习惯固定一个时间就好。建议早饭或晚饭后，因为这两顿饭基本在家吃，不容易忘记服用叶酸片，也不会因为意外情况中断。
2、叶酸片最好从备孕开始吃到哺乳期结束想要体内的叶酸含量恢复到正常水平，需要服用三个月叶酸片进行积累，而神经管在胚胎形成后18-23天内闭合，大部分人知道自已怀孕已经是1个月后了，所以为劲忧商偌了不错过预防胎儿神经管畸形的关键时期，建议妈妈在备孕初期就开始服用叶酸片。除了预防出生缺陷，叶酸片还有预防巨幼细胞贫血、预防先兆子痫等功效，可以一直服用到哺乳期结束。
3、男性服用叶酸片到发现怀孕即可男性在备孕期间服用叶酸片可以提高精子质量，提高预防出生缺陷的效果，也能使胎儿更加健康。发现女方怀孕后，男性就可以停止服用叶酸片。
