孕期应该补充多少DHA

1、DHA，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分。

2、补充剂量：孕期和哺乳期都是200mg/天。

3、补充期推荐：孕中晚期（怀孕后12—28周）

4、推荐食物：海鱼、核桃、蛋黄、藻类等。

5、适量补充DHA对宝宝发育好