苹果11护眼模式怎么设置

1、在手机主界面，下拉手机右边的顶部菜单，调出控制中心

2、长按亮度调节器，点击夜览，将它开启即可

3、打开设置，点击显示与亮度，夜览，可以看到设定时间和明天前手动启用选项

4、这里选择设定时间，开启设定时间按钮，然后根据个人需求设置一个夜览时间段就可以了。