枸杞子的正确食用方法不得不知

1、枸杞子泡水当做茶饮用，可以更充分的吸收其营养成分。

2、清肝明目最好配菊花一起饮用。效果更佳。

3、适量食用，每天最好食用20克左右。

4、血压高的人群要适量食用。

5、过量服用会导致人体火大。流鼻血。减量即可。

6、有胃肠炎，腹泻的人群要适量食用。