1、准备好打网球的装备。可以选择有弹力的衣裤，还有护膝护腕，以及合手的球拍，这些东西不但能更加的发挥出自己的水平，而且还能保护身体不受损伤。
3、挥球张虢咆噘时，要用身体带动手进行发力。这样做的目的是节省体力。试想，如果网球挥球这种剧烈运动，全部仅仅是手和手腕发力，是很容易疲惫发酸的，所以要掌握身体带动手发力的方法。
5、初学者接哆蚝馆填球时，可以用双手挥动网球拍。因为这样可以增大回击力度，对于初学者，尤其是女士而言，单手接球很容易回击力度过小，甚至把网球拍一起丢出去，所以可以用双手挥动。
7、最后，是场地的问题。实际上，因为设施的原因，大多数的网球场是在室外，这样难免场地有一些石块等杂物，比赛前要清理干净。另外，如果天气不好，就不适合在这种场地打网球了，可以去室内网球长。
