晚上不睡觉对身体伤害太大

1、晚上9点-11点，是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11点-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1点-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

4、凌晨3点-5点，肺的排毒，烂瘀佐栾这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；这时候是不能用止咳水，以免抑制废物的排除。