1、首先要自身给予自己强大的内心支持，是自己的心理逐渐的边的强大起来，这样自己的犀利就不易被攻破，才能有持续发展的前提，主要的做法如下所说，一起来看看。
2、避免不必要的压力，现在生活中其实压力已经很大了，所以生活中有些琐事的压力就可以避免的尽量就不要让它再出现来影响自己的正常情绪。
3、适当的加压力其实要想自己的心理强大起来，有时候要适当的给自己增加一些压力，因为有压力自己才能进步，但是压力的增加要循序渐进，一定要在自己能够承受的范围之内，不然容易将自己的心理压塌。
4、小目标其实成功就是无数个小目标合成的大目标，所以经常给自己制定一些近期可以完成的，但是也要费点劲的小目标，无限的在这些小目标的完成中提取心理上的强大。
5、大目标因为只有小目标可能会使你在完成一个小目标之后失去了方向，所以一个长远的大目标才能看清自己努力的方向。
6、定期总结给自己奖励在一个个小目标完成后适当的给自己一些奖励，比如放假等等。这样放松自己的心情，是自己的心理也舒适起来。
