1、一、可以通过按摩迎香穴来缓解症状，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。不过这需要长期坚持才能看到效果。
2、二、用中药调理。中医认为鼻炎主要因为脏腑功能低下（肺、脾、肾气虚）而导致的，简单的说就是体质差。坚持用药，体质提高了病自然就好了。
3、三、多锻炼身体。原理同上，体质提高了病自然就好了。
4、四、禁食辛辣食物，这个也跟中医理论有关，辛辣的食物属火，而导致鼻炎的原因是肾气虚，肾属水。所以吃辛辣食品会阻碍肾气的恢复。这个我有过实际体会，吃辣的时候鼻塞会好很多，但过不了多久鼻塞的情况会更严重。
5、五、不论男女都尽量不要纵欲，纵欲很伤肾，以后年级大了就知道了。
