男人的精力如何吃出来第一道菜——海鲜芦笋炒饭

 时间:2024-10-21 18:54:14

1、将所有需要的主料备齐

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2、将鱿鱼洗净,去除表皮后切成圈段

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3、芦笋洗净,切成6厘米的段状

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4、将洋葱切碎,大蒜切末

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5、锅内置入适量清水,洗净的贻贝冷水下锅

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6、待所有贻贝开壳,用捞勺将贻贝捞出

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7、再放入鱿鱼圈,焯30秒即可捞出,海鲜高汤倒出备用

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8、将贻贝肉从壳中取出

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9、在平底锅内倒入1勺橄榄油,用木铲将油在锅中推开

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10、油热以后,加入洋葱碎和蒜末,爆香1分钟

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11、加入大米,翻炒2分钟,直至大米的外表均匀的裹上油

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12、先加入1/ 2杯海鲜高汤,直至完全吸收前不再加入高汤

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13、待大米吸收了海鲜高汤,在加入剩余的2.5杯的海鲜高汤,焖煮12-15分钟

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14、加入鲜虾、芦笋、贻贝肉,鱿鱼圈,翻炒均匀,煮2-3分钟,直至虾呈粉红色

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15、加入1茶匙量的莳萝,20毫升柠檬汁

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16、拌匀后即可关火装盘

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17、完成!

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