女性该怎样预防贫血

1、吃花生不去红皮很多美眉吃花生时，喜欢把外面那层红皮去掉，觉得口感不够好。其实那层红皮才是花生的精华，含铁量非常高，铁进入体内就是用来补血的。

3、平时可多喝红糖水红糖水也是补血的一种，如果因为贫血老是爱头晕，可以每天喝杯红糖水。加上生理期那几天，更应该喝点红糖水补补。

5、好的作息习惯除了饮食方便，平时也该有个好的作息习惯。不能熬夜，适当运动，保持好的心情，都能让身体保持一个最佳状态。身体素质好了，也就会减少贫血。