脚关节肿了怎么办

1、首先就是走路或者爬山久了，就会有脚关节酸痛肿胀现象

2、主要是筋血不活，毛细血管及微循环不通常导致的

3、要及早及时进行有效的治疗

4、有一些炎症是可以治好的

5、其次就是锻炼的时候要适度

6、还有就是平常的饮食要注意不要吃辛辣