鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。你是否知道吃蛋炒饭能增肌吗？健身新手们是不是想知道，胸肌蛋嫱业苎崂炒饭怎么做呢，接下来我们跟着会吃会练来一起做吧！
食材
鸡蛋 2只
鸡胸肉 200g
胡萝卜 半只
韭菜苔 一小把
小葱 少许
蒜 2瓣
冷饭 一碗
胸肌蛋炒饭的做法
1、鸡胸肉切丁，用酱油，胡椒和香油腌制。
2、备好胡萝卜丁，韭菜苔细丁，葱沬，蒜沬。打好鸡蛋。
3、炸好鸡胸肉丁
4、炒熟蔬菜
5、热锅热油炒蛋至半熟，下入冷饭，大火和鸡蛋快炒匀。加入之前备好的鸡胸肉和蔬菜，快炒出锅。
6、装盘，开始享受我们做的美食了！
