1、首先我们女孩子怀孕以后建议少吃多餐，如果我们一次性吃很多的食物，以后会造成消化不良，如果是有胀气的话，更不应该一次性吃太多，可以先吃多几餐，但是不要吃太多。
2、同时，我们孕妇不应该挑食，每天要多吃一些含且为元素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果可以增加肠胃的蠕动，增加通便的次数。
3、同时，我们也要保证孕妇每天的食量运动可以增加人体的新陈代谢，比如每天吃饭以后散步30分钟到一个小时
4、我们也要注意每天的喝水，每天早餐之前喝一杯温开水喝，有利于我们肠胃的舒适，减少胀气的发生。
5、同时，我们孕妇保持自己的心情愉快，家庭整洁，也是非常重要的，有利于我们的宝宝健康发展。
6、同时我们也可以多出去走动一下，缓解肚子胀气，合理的运动会有助于身体健康，
7、总结：对于我们孕妇来说还是多注意身体的反映，及时注意身体。
