为什么睡完午觉难受，头疼头晕恶心

1、首先，午睡为了提高身体的活性，帮助改善不适，中午时身体有疲惫感了，午睡一会可以恢复活力，更有精神。

2、如果你睡晚午觉感觉到“越睡越累”，其实是因为睡多了，建议午睡最佳时间段为20~30分钟就可以啦，最长不超过40分钟。

3、午睡超过40分钟，身体就会沉浸到睡眠中，体内各个部位都会放松下来，这个时候如果突然被叫醒，身体没能及时的恢复，就会有精神萎靡、头昏脑涨的情况，一些有起床气的人，此时更容易有情绪不佳的情况，下午的工作效率就会下降。