1、不要再熬夜了
我定了每天晚上10点的闹钟，早睡是很难，为了身体着想，一定要坚持早睡，只有坚持充足的睡眠，才可以提高免疫力，一定要坚持。
2、运动提高免疫力
每天坚持运动20到30分钟，微微出汗就可以，一定不要过量运动，根据自己的身体做适量运动才可以提高免疫力，过量运动会适得其反。
3、注意合理饮食
一日三餐不能少，荤素搭配，补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果、豆类，睡前可以喝杯牛奶，早上起来先喝杯温开水，还可以吃海藻硒辅助提高免疫力。
说了这么多，无非就是坚持提高免疫力，这些做起来并不难，难的是保持积极乐观的心态，并且坚持下去。
