1、首先是清肺作用的食物：
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3.百合：性微寒， 润肺、止咳
4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
2、然后是一凤雁些化痰的食谱：
1.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮2.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
3荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海激戴蕉哲皮(去盐)30公克，开水炖服，( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )
4.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适耕雁当清水，煮熟后，加冰糖，食用。
