如何消除嗔怒

1、愤怒总是有原因，如果忙碌是令你生气的导火线，良方是让自己稍稍不忙；如果饿会影响情绪，最好的方式是让自己保持不饿状态……

3、对着自己说“别生气，别生气”、“生气有害健康”等等，提醒自己别过度发脾气了。“凡事往善念着想”，每个人都有善恶两念，你看到的善就是善，你见到恶就是恶。多收善念，时时欢喜；常收恶念，处处生气。

5、多一样兴趣，就多一种心情复活的可能，在花草之间，找回遗失的快乐；把玩一些老古董，也可以使心情活过来。