心里焦虑如何办

1、听听音乐，心情会舒服很多。

2、换件新衣服，使自己年轻漂亮。

3、到饭店吃自己爱吃的食物。

4、找朋友谈谈心，倾诉一下心情。

5、到野外观光旅游，散散心。

6、晚上洗洗脚，保证睡眠充足。