1、宝宝第一口辅食，一定要是高铁米粉因为米粉的核心作用就是补铁，母乳里的铁元是远远不够宝宝成长所需的，要靠辅食米粉来补充，以防出现缺铁性贫血症状。家里老人会觉得买的没有自己磨的好，所以我当时研巨角脶芫究了BabyGourmet、禧贝等进口品牌，发现市售的米粉强化了钙、铁、锌等多种营养元素，比自制米粉营养更棒。给宝宝添加以后，没有出现缺铁性贫血情况。
2、成功吃一周米粉，考虑加入根茎类菜泥。最早可以先从根茎类蔬菜开始尝试，比如土豆、芋头、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜、藕等。份量大致就是米粉和菜泥2比1，做法一般就是去皮蒸熟打泥，胡萝卜需要过油。一种食物添加两三天如果没有呕吐、湿疹、腹泻等不良反应就可以添加新的食物，如果有，就停三到七天再添加，如果还有不良反应，就至少要停三个月。
3、根茎类菜泥吸收后，添加绿叶蔬菜吧！比如白菜、菠菜、花菜、毛豆、西红柿、西葫芦等。一般绿叶类只要叶的部分，清水泡二十分钟开水焯熟打泥，毛豆煮熟需去皮，西红柿需去皮去籽过油蒸熟。不过现在其实不强调先根茎后绿叶了，宝宝吃了没有不良反应就行。
4、绿叶菜泥适应后，建议加果泥。绿叶蔬菜吃过后就可以添加果泥了。不建议将水果泥与米粉混合，一般放在两顿奶之间作为加餐食用。可以直接给宝宝吃，如果宝宝对某种水果有不适反应，换品种就好了。如果宝宝喜欢果泥，不喜欢米粉，可以将果泥与米粉混合给宝宝尝试。
