男性怎么健康长寿

 时间:2024-10-13 14:47:35

1、注意饮食,病从口入,不要大鱼大肉胡吃海塞,只会积累到身体成为隐形脂肪炸弹。

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3、清心寡欲,你能保证到100岁都是童子身,那就人生赢家。

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5、多加运动,经常出门和别人交流,或者出门游玩。

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7、多吃山药,芝麻,豆豉,淡菜降压,黑豆奶调节激素,桑椹安神养心益智。

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