如何养好精神（养神）

1、修德养性

    培养可以怡情养心的爱好，琴、棋、书、画、养花养鱼、气功等等都可以。

心有所归，我们才能在逆境中，不会过分悲伤，在得意时，不会大喜自傲，保持身心的良好状态。

2、精神内守

   简单地说，就是让我们的思想处于一种少思、少欲、宁静淡泊的状态。可以通过闭目养神、打坐、听轻音乐等方法达到内守的目的。

3、调和七情

    保持乐观，避免产生不良情绪，心安不惧，神清气全。排除恼怒、不安、烦躁、悲伤、惊恐等情绪。