如何使自己的内心平静下来

1、深呼吸。深吸一口气然后吐出来，循环几次，会让你整个人觉得都会精神。

3、听轻音乐。听一些轻音乐，可以更好的放松。

5、看电影、电视剧。看看自己喜爱的电影和小说。虽然比较简单，但是这个对于释放自己所积攒的压力恽但炎杰和放松自己的情绪却很有一定帮的助。