冬天手脚冰凉吃什么调理

 时间:2024-10-18 02:10:36

冬天很多人,特别是女性朋友很容易出现手脚冰凉的情况。冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。那么手脚冰凉吃什么好呢?

一、薏米冬瓜排骨汤

1、 菜谱做法: 猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水。冬瓜洗净,带皮切成大块。砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子。放入四片姜。倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米。放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时左右。临出锅事调入盐和白胡椒粉即可。

冬天手脚冰凉吃什么调理

三、红枣桂圆黄芪茶

1、 菜谱做法: 红枣用清水浸泡10分钟,用干净的牙刷洗净,黄芪用清水洗净,桂圆用清水洗净,枸杞用清水洗净红枣、黄芪和桂圆放入锅中,加清水适量,煮开后撇去浮沫,小火煮约1小时。关火前加入枸杞,焖5分钟即可。

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