炎炎夏日，如何保证孕妇的好睡眠。

1、孕妇的睡眠很飒劐土懿重要，足够的睡眠，休息，才能够保证宝宝在妈妈肚子里健康的成长。到了夏天，由于天气原因，大部分孕妇都会出现失眠的症状。短期还好，长期会影响孕妇本身和宝宝的健康。

2、睡前最好不吃的太饱，如果实在是很饿，可以适当的吃一两片面包，喝一杯牛奶，既不会给胃带来太大的负担，还可以有助睡眠。

3、睡前要保持一个良好的心态，放松，可以听听音乐，舒缓自己紧张的情绪。放松心情很重要。