1、平常吃一点茭白好处多多，在我们吃茭白的时候，茭白内部含有一些豆醇物质有助于帮助我们减少黑色素的沉淀，从而起到一定的美白肌肤，美容养颜的功效。
2、平常吃一点茭白，如果我们喝了酒，那么在酒后，可以选择吃一点茭白，有时候可以起到一定的解酒作用。
3、平常吃一点茭白，茭白内部含有的植物纤维可以帮助我们促进消化，提高我们的肠胃功能，有助于排便，排出体内毒素。
4、平常吃一点茭白，茭白内部的一些物质有助于杀菌消炎，可以帮助我们杀灭体内的一些有害菌，保护我们的身体健康。
5、平常吃一点茭白，茭白内部含有十分丰富的蛋白质和多种营养物质，通过吃茭白可以帮助我们吸收这些营养物质，提高我们的身体体质。
6、平常吃一点茭白，茭白内部的一些物质可以帮助我们清热解毒，缓解心情烦躁，缓解心情焦虑的情况，保护我们的身体健康。
