孕产妇能吃海菜吗

1、孕妇能吃

孕期适量食用海菜有利于缓解或预防孕中后期水胂,还能改善一部分孕期甲减人群的症状。

2、海菜还可提供孕妈所需多种矿物质成分,可改善孕期睡眠质量,减少孕期抽筋的频率。

3、坐月子能吃

产后妈妈适量食用海菜有利于身体消胂、促进伤口的愈合,提高身体免疫力,加快身体的恢复

4、还可缓解产后疲劳,提高睡眠质量,但注意少吃凉拌海菜

5、避免过多细菌滋生造成的食物安全问题。