晚上睡觉磨牙怎么治？

吃东西时不要太快太猛，白天空闲时，让嘴巴保持在健康的休息状态，最好是嘴唇相合，牙齿相离，晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉，学会放松心情，减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋，晚餐不要吃的太饱，睡觉前肚子还是很饱的话，适量做一些放松活动，等消化后再上床睡觉，严重的磨牙患者要使用护齿套，有助于防止夜间磨牙。