1、1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险
牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
2、2.牛奶中含有氨基酸促进血清素大量增长
牛奶中铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
3、3.牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生
牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
4、4.牛奶中的锌能使伤口更快愈合
牛奶中的维生素b能使视力提高
常喝牛奶能预防动脉硬化
5、5.牛奶含有钙量高，吸收好
睡前喝牛奶有助于睡眠
6、6.有一些女生都会被经期综合症所困扰，可以试着多喝牛奶，牛奶中含有丰富的维生素和钙质可以缓解疼痛。
