奶水变多最有效方法

1、不管有没有奶水、不管多少，让婴儿尽量多吃，多吮吸，有利于促进分泌循环。

2、用吸奶器吸，助力奶水循环。

3、增加营养，多吃有助于下奶的食物，例如猪蹄、小米饭等。

4、适量增加运动，一是提高自身免疫力，二是提升体能，促进循环，加速奶水分泌和流出。

5、平时多按摩，促进循环。