1、运咿蛙匆盗动。每天都应该运动健身，可以去健身房里挥洒汗水，也可以在家中原地踏步，又或者是利用步行、单车方式上下班，都是很不错的运动方式。
2、个人卫生。生活还是应该精致一些，哪怕收入不是太多，也应该干干净净地去生活。所以说，每天都应该搞一下自己的个人卫生。
3、读书。应该把读书融入自己的生活，成为自己的生活常态。每天回到家或者晚上临睡前，都应该抽出一定时间来读书。
4、静思。生活不能只顾着往前走，也应该沉下心思来，回顾一下过去走的路，哪里有错误，哪里又有需要改正的地方，以便走得更好。
5、写作。每天都应该写点什么，字数和篇幅不限，发表心情日志也好，写纸质日记也好。记录生活中的点点滴滴，你才能更加幸福。
6、倾诉。人是需要倾诉的，不管心里有没有烦心事。都应该每天都倾诉心声，只有这样我们才减少压力，轻装上阵。
