1、天气干燥。这个季节要多喝水。少吃辛辣的。如果你觉得自己有上火的前兆了。或者是嘴巴有气泡的前兆，最近几天就尽量吃的清淡些。
2、平时勤洗手，从人员密集的场合出来后，要清洗双手，还有口鼻。打喷嚏时，用手臂遮挡一下。回来后也要赶紧洗手。
3、居室环境也要保持湿润。冬天雾霾多，但是也不能一直关闭着窗户。室内打开空气净化器，隔一段时间，开窗户通风十分钟就可以了。
4、如果是普通的感冒，一星期左右就可以自愈。不需要服药。如果鼻塞，咳嗽严重，最好是咨询医生后服药。
5、感冒后，千万不要好几种药物叠加服用。如果你觉得服用某种药物没有效果，可以先去咨询医生，然后再调换对症的药物。
6、感冒时候胃口会变差，可以适当的吃些甜品，调节胃口，要多喝水。尽量不要剧烈运动，多休息。
