如何缓解失眠症状

 时间:2024-10-12 17:01:11

1、睡前不要剧烈运动。

如何缓解失眠症状

2、睡前听轻音乐。

如何缓解失眠症状

3、睡前不要玩电脑。

如何缓解失眠症状

4、睡前半小时喝一杯温热的牛奶。

如何缓解失眠症状

5、每天晚上泡脚,促进血液循环,可以治疗失眠。

如何缓解失眠症状

6、听一听广播,舒缓心情,有利于入睡。

如何缓解失眠症状
  • 如何缓解失眠症状
  • 如何有效的缓解失眠症状
  • 生活常识?如何缓解失眠症状?缓解失眠的妙招
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 失眠解决小窍门
  • 热门搜索
    罗平旅游 叙利亚旅游 云南旅游路线图 海螺沟旅游 东极岛旅游 芜湖旅游景点 河南省旅游景点 张家界凤凰旅游 澳大利亚旅游攻略 关山牧场旅游攻略