1、如何判断宝宝是不是积食了？1、看舌苔家长可以每天观察下孩子的舌苔，如果发现孩子舌头的中间部分有一块厚舌苔，或整个舌头的舌苔都变厚懈吡赜痖变腻，又厚又白，甚至发黄，则积食的可能性很大。2、看食欲孩子正常情况下每天吃东西都很香，忽然食欲减退，不想吃东西或挑食。积食时间一长，孩子可能会出现肚子饿，吃完又觉得肚胀或肚痛的情况，反反复复。3、看睡眠积食的孩子晚上睡觉容易翻来覆去睡不踏实，半夜醒来哭闹，常挥汗如雨。或喜欢趴着睡、夜间磨牙、流口水、说梦话等，低龄孩子还会惊醒，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。那家长就要第一时间考虑到消化问题，以上只要有一点比较明显，那孩子积食的几率就比较大了。另外，手足心热、有眼屎、嘴角溃疡、嘴唇通红等，这些都可能是宝宝积食导致的。
3、消积食先养脾胃调养脾胃是很重要的事情，不单单只是注意饮食那么简单，平时可以给孩子喝沙 棘 红 果 粉，内含鸡内金、沙棘、山药、山楂等促进消化，补脾健胃等成分，能调养孩子脾胃，提高肠胃抵抗力。
