1、 心理治疗：心理治疗分为认知度的调整，行为治疗以及随眠疗法。
2、饮食治疗：很多人认为失眠和情绪以及神经因素有关，其实也有雨身体代谢和内分泌系统失去平衡有关系。
3、 自我暗示治疗失眠：自我暗示催眠，方法简便，行之有效。
药物治疗：安眠药是使用是有严格要求的，而且是遵医嘱的，所以药物是不可以随便服用的。NRC脑递质多联疗法有众多优势，也是治疗失眠的方法之一。
1、对付失眠虽然有多种办法，但是并不一定任何一种办法都适合自己，因此要选择更加合理的方式去解决失眠问题。如果长期失眠，并且身体健康已经有所影响，应当及时到正规的医疗机构进行专业的治疗。
