1、鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质，特别容易抗饿，早上吃两个鸡蛋，效果倍佳。
2、面条，一种特别适合早餐的低血糖食物，还更不容易饿哦。
3、包子，不管是菜包还肉包，小编亲身体验到，吃两个以上包子，可以坚持到11点半，还不是很饿哦。
4、饺子，为什么说饺子也不容易饿呢，其实和面条包子的原理一样，低血糖食物。
5、全麦面包+牛奶，超市或者蛋糕店基本都有销售，不容易长胖且配合牛奶高蛋白，也是好东西。
6、实在不行，建议随身携带一些食物，要是感觉到饿肚子，赶紧拿点饼干，面包什么的充饥，不然把胃饿坏了，得不偿失哦。
