1、分散式学习。把学习的时间分散，在不同时间段深入研究学习材料，而不是像跑马拉松一样的一次性完成。如果把信息记得越久，就需要延长分散学习的时间间隔。
2、实际测试。需要更多测试，不是为了获得成绩而进行的测试。有研究表明，仅仅是回忆脑海中的信息的这一过程就能有效强化知识。
3、用记忆卡片。把想记的东西做成卡片，反复测定并设定复习时间。
4、自我解释。强迫自己去解释文中出现的细节内容，而不是在学习后被动的阅读。
5、精细化整合。边读边问自己为什么。最好在阅读完一遍，把握整体后再提问。一般根据文章题目，重点段落词汇，自己感兴趣或者疑惑的内容提问。
