1、1.办公桌前放置热水；
在自己的办公桌前放置一杯热水，尤其是位置正对空调风扇的人士，用于湿润空气，减少眼球表面水份蒸发，滋润眼睛，防止眼疲劳。
2、2.开启电脑的护眼模式；
调整屏幕颜色，开启电脑的护眼模式，进一步减缓蓝光对眼睛的伤害，缓解眼疲劳。
3、3.调整光线；
必要时为自己添盏台灯，保证在充足的的光线下工作，减轻眼睛负担，缓解眼疲劳。
4、4.适度休息;
每用电脑半小时快速眨眼秒，每用电脑2小时便闭目养神2-3分钟，缓解眼疲劳。
5、5.补充眼部营养;
多吃蛋黄、甘蓝、猕猴桃等对眼睛有益的食物，补充叶黄素、维生素和其他微量元素，有助益缓解眼疲劳。
