严寒冬季 莫忘呵护牙齿健康

1、当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，外出宜戴上口罩，避免牙齿受凉。

2、从寒冷的室外进到屋内时，要适当喝一些温水对牙齿进行“预热”，再吃热的食物。

3、早上起床漱口时，也尽量用温水，避免凉水对牙齿的刺激。

4、要保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，定期看牙医。

5、多吃富含维生素D的水果。