几种前后运（篮）球的方法

1、原地体前运球一般结合左右手交叉练习，注意不要运到脚上，注意手脚配合；体侧运球注意手的向内侧回旋，更容易掌握力度；腰后运球做到腰不动只有手动，将球拍到屁股的正下方地面。三种情况眼睛是不能盯着球看的。

2、行进中运球：变向是加强脚掌的力度，用下肢力量控制，把球拉像自己的内侧是最不容易被断球的；转身要控制好支撑脚像麦迪转身运球常见动作时转身后，球顺势换到另一只手上，这样可减少转身转的不彻底；急停时球可以运的低一点，掌握好中心别摔着。

3、基友的作用就是给你起哄，然后搞起，秀几把自己的绝技。