日常中老年人腿部抽筋的三个常见原因

1、寒冷刺激

中老年人在睡觉时盖的被子过薄或腿脚裸露在被外，又或者受到外界寒冷环境的影响，刺激到了腿部骨骼，从而导致出现腿抽筋的情况。

2、睡觉姿势不正确

睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或者长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，从而引起了肌肉被动挛缩，出现腿抽筋的情况。

3、骨质疏松

中老年人出现骨质疏松的情况，会使血钙水平过低，从而发生痉挛的情况，腿抽筋也是骨质疏松的症状之一。