1、在卧室放张婴儿床孩子刚出生基本都是妈妈们带着身边睡觉的，因为时常要喂奶。建议在卧室里面准备一个婴儿床，把宝宝放进去，有助于孩子长大后独立睡觉。孩子在0-8个月需要母乳喂养，所以妈妈们就辛苦一点啦。
3、睡前仪式睡前仪式很重要。哄宝宝入睡前，妈妈们可以先给宝宝洗澡，让宝宝感觉身体舒爽。再给宝宝涂一些润肤乳或者按摩油，给宝宝按摩身体，有助于宝宝入睡。然后轻轻把宝宝放在婴儿床里，播放一些轻柔的声音，跟宝宝说：亲爱的宝宝睡觉了。
5、增加安全感刚开始的时候，在孩子的床头放一盏夜灯，允许孩子开着夜灯睡觉。然后慢慢让孩子习惯关掉夜灯。房门要打开，让孩子觉得父母随时都在，之后再让孩子习惯关门睡觉。在床上放上孩子喜欢的玩偶，告诉孩子：它会保护你。这些都可以增加孩子的安全感。
7、保持心情平和孩子入睡前，需要平复心情，太激动太悲伤都不易入睡。心情要平和，才能睡得安稳。睡前给孩子讲点童话故事，让孩子带着美好的心情入睡。千万不要给小孩讲恐怖的故事，把孩子吓坏了，一辈子都有阴影的。
