母乳没有营养如何改善

1、可以去药店或者医院，在药师和医生的指导下，买些富含维生素A、维生素B的保健药物，切忌要通过医疗途径购买；

2、通过食物改善，产后宝妈应该多吃一些营养成分比较高的食物，像鱼肉，鸡蛋，动物肝脏，牛肉等等肉类都是营养成分高的食物，宝妈母乳营养不够根源于自身的营养不足造成的，产后自身免疫力也会下降，疲劳等多种因素也会导致营养不良，因而就会导致奶水的质量下降，因此需要对补充富含营养的食物，个人也是建议主要通过食物途径改善；

3、宝妈产后需要多注意休息，不要劳累过度，时刻保持愉悦的心情。